En lisant la liste de déclencheurs émotionnels possibles, identifiez ceux qui sont susceptibles de provoquer une réaction en vous. Bien que les circonstances et votre état émotionnel puissent intensifier votre réaction, le seul fait de lire au sujet d’un déclencheur suscite généralement une émotion.
Sous le coup de l’émotion, nous pouvons avoir de la difficulté à gérer nos réactions, et notre état émotif peut également mettre les autres mal à l’aise. Apprendre à reconnaître Nos réactions aux déclencheurs émotionnels peut vous aider à aborder consciemment diverses situations.
La croyance est une réaction d'adaptation à un événement difficile vécu pendant l'enfance ou après. Pour la déconstruire, il est important de se concentrer sur la déduction faite de cette situation. Qu'est-ce que l'enfant s'est dit ?
Toutes les croyances expriment en permanence un besoin de sécurité. Elles sont générées par les blessures et les parts gardiennes. Une croyance est cohérente dans la stratégie qu'elle développe. Il a été prouvé par des tests que des informations non conformes à nos croyances n'attirent pas notre attention. Nos parts gardiennes nous permettent de ne voir que notre réalité. Toutes ces parties de nous constituent un système de pensées intérieures et nous maintiennent en sécurité.
J'ai entendu l'appel commun à toutes les quêtes spirituelles : "Eveille-toi, dormeur, éveille-toi. Et meurs à toi-même, pour renaître à un plus haut niveau de l'Etre." Louis Pauwels
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